더덕삼계탕, 3개, 100g
영계
더덕삼계탕, 3개, 100g 영계
더덕삼계탕은 닭고기, 더덕, 인삼으로 만든 영양가 높은 한국 전통 요리입니다. 따뜻하고 위안이 되는 음식으로, 몸을 따뜻하게 하고 기운을 북돋아주는 것으로 여겨집니다.
재료
- 영계 100g
- 더덕 3개
- 인삼 1뿌리
- 대추 3개
- 마늘 2쪽
- 생강 1조각
- 물 8컵
- 소금, 후추 (선택 사항)
만드는 방법
- 영계를 찬물에 넣고 끓입니다. 끓으면 물을 버리고 닭고기를 찬물로 헹굽니다.
- 더덕은 껍질을 벗기고 얇게 저며 썬 다음 물에 담가둡니다.
- 인삼은 얇게 저며 썬 다음 대추와 함께 넣습니다.
- 냄비에 닭고기, 더덕, 인삼, 대추, 마늘, 생강을 넣습니다. 물을 넣고 끓입니다.
- 열을 줄이고 약한 불로 1~2시간 또는 닭고기가 익을 때까지 끓입니다.
- 소금과 후추로 간을 맞춥니다.
팁
- 더 풍부한 맛을 위해 닭고기를 볶은 다음 끓입니다.
- 다양성을 위해 감자, 당근, 버섯과 같은 다른 야채를 추가할 수 있습니다.
- 더덕삼계탕은 미리 만들어서 냉장고에 최대 3일까지 보관할 수 있습니다.
영양 정보
더덕삼계탕은 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부한 영양가 높은 음식입니다. 한 그릇(약 200g)에 다음이 포함됩니다.
- 칼로리: 250
- 단백질: 25g
- 탄수화물: 15g
- 지방: 10g
- 비타민 C: 10% 일일 권장량
- 비타민 B6: 15% 일일 권장량
- 인삼: 면역력 강화와 항염증 효과가 있습니다.
- 더덕: 섬유질이 풍부하여 포만감을 주고 소화를 돕습니다.
- 대추: 항산화제가 풍부하여 몸을 보호하는 데 도움이 됩니다.
더덕삼계탕은 맛있고 영양가 높은 한국 전통 요리입니다. 따뜻하고 위안이 되는 음식으로, 건강과 웰빙을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 재료를 몇 가지만 가지고 간단하게 만들 수 있으므로 바쁜 일정에서도 건강한 식사를 즐길 수 있는 좋은 방법입니다.
[ 135,864 개! 후기 최다 상품. 강추 ]
더덕삼계탕, 3개, 100g 영계
- 쫄깃한 더덕
- 농후한 삼계탕 국물
- 건강에 좋은 재료 사용
[코스트코]하림 생닭 영계닭 두마리 삼계탕용(냉장), 3개, 1kg
- 영계닭 2마리
- 삼계탕용으로 준비됨
- 냉장 보관
하림 두마리 통닭 (냉장), 1860g, 1개
- 무게: 1860g
- 냉장 보관
- 두 마리 통닭
코켄 무항생제 인증 통닭, 800g, 1개
- 코켄 무항생제 인증
- 무게: 800g
- 1개
신선하닭 봉(냉동) 1kg, 1kg(1개), 1개
- 신선 냉동
- 무게 1kg
- 개수 1개
쿠팡파트너스 활동으로 일정의 수수료를 받을 수 있습니다. 본문 설명은 상품과 관련이 없을 수도 있습니다.
맨허스트 쉐이빙젤 리필, 250g, 2개 시카쉐이빙젤 Best Top5
여성용 빈티지 자카드 버튼 짧은 가디건, 시크 니트 스웨터 코트, 캐주얼 루즈 긴 소매 상의, 2023 가을 신상 Best Top5